Эффективность
Безопасность
В тандеме с тренером
Комплексный подход
Тренажер только ВашУмная тренировка - это высокоэффективная интеллектуальная тренировка, при составлении которой учитываются не только Ваши цели, желания и возможности, но и уровень подготовки, противопоказания, а так же особенности фигуры.
Как проходят
УМНЫЕ тренировки?
Например, вы пришли с идеей сбросить десять килограмм через четыре месяца!
- Ваш фитнес-тренер тщательно собирает информацию о вашем здоровье, физическом состоянии и желаниях, скрупулезно проверяет наличие противопоказаний, а потом заносит все полученные данные в компьютер.
- Интеллектуальное программное обеспечение обобщает полученную информацию, на выходе предоставляя удобный и комфортный график занятий средней продолжительностью 1,5 часа.
- Применяя комплекс упражнений, в зависимости от возраста и уровня физической подготовки, тренер будет аккуратно вести Вас к достижению поставленной цели.
- Умные тренировки превосходят по свой эффективности обычный фитнес в четыре раза, а это значит, что ваше долгожданное похудение будет проходить как минимум в три раза быстрее.
Как пройдет
ПЕРВАЯ тренировка с инструктором?
Консультация. Общение с персональным фитнес консультантом. Вы совместно поставите четкую цель и наметите план ее достижения.
Анализ тела. Полноценное фитнес тестирование на анализаторе тела. Важно правильно определить все основные показатели здоровья, чтобы в дальнейшем регулярно отслеживать Ваши результаты.
Разминка. Кардиоразминка на специальных тренажерах, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к более интенсивной, но разумной нагрузке.
Тренировка. Тренировка на тонусных столах. Вы получите оптимальную нагрузку на все группы мышц, но без малейшей нагрузки на позвоночник и с учетом всех особенностей Вашего тела и подготовки.
Отдых. Лимфодренажный массаж в релакс-зоне клуба. Вы сможете немного отдохнуть после нагрузки, снять остаточное напряжение и не беспокоиться о болезненной «крепатуре».
Программа. Программа тренировок для дальнейших регулярных занятий. Ваша тренировочная программа будет основана на результатах фитнес тестирования и ощущениях в теле после первой тренировки.
