Братиславская, с 7:30 до 22:00

Тонусные столы в Москве
женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ

Тонусные столы в Москве, женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ на метро Братиславской. Тонусный стол представляет собой тренажерный комплекс, который включает в себя статичную плоскость, на которой размещается человеческое тело, а также подвижную часть.

Положительное влияние тонусных столов на организм:

  • помогает снижать лишний вес – результат заметен уже после 10 тренировок;
  • улучшает кожный тургор – целлюлит исчезает на глазах;
  • повышает тонус кожи, улучшает кровообращение, обладает лимфодренажным влиянием;
  • укрепляет мышцы и связки, формирует прочный и эластичный мышечный корсет;
  • совершенствует очертания фигуры;
  • расслабляет и снимает стресс;
  • ускоряет обмен веществ, омолаживает и улучшает общее самочувствие.

Все еще сомневаетесь? Самое время попробовать! Эффект Вам понравится, гарантируем!

 

Как проходит занятие?

Как отмечают специалисты, всего 60 минут на тонусных столах равносильно 7 часам работы в спортивном зале.

Начинаются занятия с первого стола, а далее под контролем тренера человек перемещается от одного механизма к другому, уделяя время нагрузке определенной мышечной группы. Каждый стол имеет определенные свойства, но даже после прохождения нескольких столов, Вы не будете испытывать перегрузки.Также могут быть спокойны люди, имеющие заболевания сердца и сосудов, для них занятия АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫ!.

Занятия на тонусных столах исключают болевые ощущения. Кроме того,невозможно травмироваться и повредить связки, что делает работу на данных тренажерах пригодной для людей всех возрастов и конституций тела.

Сегодня такие тренажеры набирают популярность с каждым годом, что очень легко объясняется их невероятная эффективность подтверждена многочисленными исследованиями. Если человек не имеет возможности или желания давать полноценную физическую нагрузку на организм, но хочет поддерживать хорошую физическую форму, упражнения на тонусных столах станут отличным выходом из положения.

 

Разновидности тонусных столов

Проработка ягодиц и мышц бедра с растяжкой

Активные занятия на столе позволят расслабить мышечные волокна в нижнем позвоночном отделе, повысить тонус в крестцовой области, подкачать косые мышцы живота, ягодиц, бедер. Кроме того, при работе на аппарате задействованы мышцы внутренней поверхности бедра.

Нагрузка на мышцы живота

Проводя рабочие сессии на этом столе, Вы укрепите диафрагмальные и прямые мышцы живота. После таких тренировок пресс становится выраженным, кожа подтягивается. Упражнения способствуют выведению шлаков из организма и разгоняют обмен веществ.

Живот, ягодицы и бедра

Эта разновидность механизма дает возможность натренировать ягодичные, бедренные и абдоминальные мышцы. Такая нагрузка, соединённая с массажем, оказывает общеукрепляющее воздействие на человека, стимулирует вывод токсинов и избавляет от застойных явлений.

Для спины, косых мышц живота и поясницы

Что помогает усовершенствовать данный тип стола? Прежде всего, он помогает развить суставную подвижность, избавляет от сутулости, укрепляет мышцы живота. Устройство данного типа прогревает мышечные волокна, а значит, насыщает их кислородом, способствует улучшению обмена веществ.

Ягодичные и бедренные мышцы

Активнее всего тренируются здесь средние и малые ягодичные мышцы, что самым положительным образом влияет на общий рельеф и тонус кожи. Помимо этого, разрабатываются суставы, получают отличную нагрузку поясничные мышцы. Педальная система усиливает отток лимфы, разгоняет кровь в икрах, ступнях и пояснице.

Плечи и предплечья

Этот тренажер можно назвать многопрофильным, потому что он положительно воздействует сразу на несколько важных зон: руки, плечи, грудь. Работая на нем, Вы поможете своим суставам сохранить здоровье, ведь от нагрузки в них усиленно вырабатывается суставная жидкость, предотвращающая артрозы и прочие деформирующие заболевания. Женщинам стол будет полезен с точки зрения укрепления грудных мышц, а значит, и совершенствования рельефа бюста.

Бедренные мышцы внутренней и внешней стороны

Часто из-за малоактивной жизни человек не получает должной физической нагрузки. По этой причине мышцы бедра, одни из самых массивных волокон в организме, становятся вялыми и слабыми, обвисает кожа, появляется дряблость. Данный тренажер помогает эффективно натренировать указанные области, объединяя в себе силовую нагрузку и растяжку. А благодаря изменению положения тела на статичной части – сидя или лежа – можно контролировать ряд мышц, занятых в тренировке.

Работа с косыми мышцами живота

Частой женской проблемой является слабовыраженная талия, что можно с успехом исправить на подобной разновидности стола. Растягивая поперечные и прямые мышцы, повышая тонус тела и кожи, участники процесса формируют тонкую талию и укрепляют мышечный корсет. Целесообразно работать на таком тренажере в завершении процесса тренировки.

Как действуют тонусные столы?

Принцип действия основан на постоянных повторяющихся плавных движениях подвижных частей аппарата, создающих нагрузку только на определенную группу мышц. Аппарат координирует правильность движений и может обеспечить выполнение упражнений любой категории сложности, исключая воздействие на позвоночник, суставы и сердечно- сосудистую систему.

Откуда взялись тонусные столы?

В тридцатых годах двадцатого века профессор медицины из Америки по имени Бернард Стаффер разработал специальный аппарат для спокойных тренировок, не требующих серьезных нагрузок. Задачей такого устройства была реабилитация больных, страдающих от проблем с опорно-двигательной системой и от излишнего веса. Создатель изобретения открыл первые несколько салонов для повышения тонуса тела в Лос-Анджелесе, которые стали очень популярны по всей стране.

Позднее медицинские эксперты обнаружили, что подобные столы можно задействовать в практике похудения, для создания красивого рельефного тела. Тонусные салоны распространились по США, завоевав любовь его граждан, желающих укрепить мышцы и повысить эстетику форм.

В чем преимущества технологии?

На самом деле, тонусные столы - это великолепная разработка, которая претворила в жизнь мечту многих людей о безопасном и легком спорте.

  • Прорабатывается каждая мышца заданной зоны – тут невозможно выполнить упражнение «неверно».
  • Отсутствует нарузка на спину и суставы – это позволяет заниматься даже людям с суставными проблемами.
  • Движения на тренажере равномерные и с определенной интенсивностью – можно расслабиться и позволить умному аппарату проработать Ваши мышцы без усилий.
  • Эффект заметен даже при минимальном количестве времени, уделенном такой тренировке.
  • Подходит людям, которые не придерживаются активного образа жизни и не любят спортивные нагрузки.