Не жалейте себя!
Бывает я только начинаю проводить с клиентом тренировки на похудение, как тут же замечаю, как она себя начинает жалеть.😣
В осередной раз убеждаюсь в том, что проблема лишнего веса напрямую связанна с психологией.☝
Наши невысказанные слова, невысказанное недлвольство- мы заедем, также мы заедем нереализованные желания.🍟🍕🌯🥙🥘🍝
Кажется, если мы начнем постоянно уступать другим, они нас оставят в покое, как бы не так)) наоборот, когда мы постоянно отступаем, нас постоянно преследуют и пытаются "укусить", "ущемить" пока мы не скажем СТОП и не обозначим рамки.
Тоже самое с потакаунием своему чрезмерному аппетиту и ленности тела. За все придётся отвечать либо у врача либо меняя свои привычки на более здоровые.❗❗❗
Для того, чтобы поменять образ жизни, нужно постепенно менять свое сознание. Первое, чтобы я посоветовала - это делать на 10% больше в работе над собой.💪
Я часто наблюдаю, когда люди делают элементарное упражнение на поднятие рук вверх, где их нужно удерживать некоторое время, многие клиентки даже не пытаются это попробовать, подняв руки вверх и ощутив сложность тут же опускают, так и в других упражнениях попробовали, столкнулись со сложностью и тут же отступили, даже не поборолись.
Если вы встали на путь позитивных отношений со своим телом, то не жалейте себя, принимайте взятый вызов, не всё может сразу получиться, но это не повод жалеть себя, пусть и маленькими шажками, но зато регулярно, вы приблизитесь к поставленной цели! Главное действовать и не быть в состоянии жертвы❗
⠀
Если у Вас появиться интерес и вопросы по программе, обязательно пишите.
Каминская Анна, писатель, преподаватель йоги, руководитель групповых программ
программы: Green Detox, Горячая штучка, Горячая йога
посмотреть расписание групповых занятий
