Братиславская, с 7:30 до 22:00

Тренер Анна Каминская
инструктор йога, руководитель групповых программ

Практика йоги с 2012 года по следующим направлениям: Бикрам йога, Дживамукти йога, Антигравити йога. Я всегда любила движение и активно с раннего детства занималась спортом, в основном это был большой теннис и аэробика.

Мой путь в йогу был достаточно долгим. Я не проявляла никакого интереса к данному направлению, поскольку предпочитала исключительно активные виды спорта. Глядя на сидящих по-турецки людей, медитирующих с прикрытыми веками, я не испытывала положительных эмоций, все это казалось мне каким-то самообманом, уходом от действительности.

С 2007 года я стала в серьез интересоваться вопросами здоровья. Подтолкнули меня к этому не проблемы со здоровьем, а, скорее, интерес к управлению своими эмоциями.

Я начала изучать свое тело и его механизмы. Так начался мой путь в исследовании различных оздоровительных методик, который продолжается и до сих пор.

Авторские книги:

  2  3 

 

Хотя я все еще была далека от йоги, но уже активно меняла привычки в питании, изучала различные продукты их свойства, применяла на практике полученные знания. Постепенно я подобралась к вопросу очищения организма и здесь я не могла обойти стороной очистительный эффект бани. Я стала комбинировать активные занятия спортом с регулярным посещением парной. В это время до меня стала доходить информация о Бикрам йоге – современное направление в йоге, где практика проходит в разогретом помещении. Было очень много положительных отзывов, люди избавлялись от ряда заболеваний, также эта практика оказывала внушительно омолаживающий эффект на организм, проходили аллергии, астма. Мне стало интересно, я решила попробовать и влюбилась в данное направление, которое я достаточно интенсивно практиковала и посвятила этому направлению свою первую книгу.

В настоящее время я -писатель, исследователем здорового образа жизни, преподаватель йоги. Мною созданы авторские методики очищения организма и избавления от лишнего веса без диет. На данный момент выпущены 3 книги: «Очищаем тело оздоравливаем разум», «Бикрам йога – дневник практикующей», «Как не стареть и не толстеть», новинка 2019 "Живая Защитная Кухня".

Йога теперь для меня - неотъемлемая часть разработанных мной оздоровительных методик. Благодаря йоге можно сбалансировать работу внутренних систем организма до оптимального уровня их функционирования, также последовательно проработать опорно-двигательный аппарат, несущий на себе основной груз повседневной жизнедеятельности, очистить свой организм, сбалансировать психо эмоциональное состояние.

Моя авторская методика практики йоги, обеспечивает последовательную проработку всех отделов позвоночника, массаж и очищение внутренних органов, укрепление суставов, оживление капиллярной сети и приведение к балансу психологического состояния. Практика не подразумевает использование асан сложного уровня. Акцент сделан именно на целительном эффекте асан, а не на сложности выполнения, что подойдет даже для начинающих практиков.

Горячая йога

В Тонус Клубе я также специализируюсь на персональных тренировках по «Горячей Йоге». Практика в разогретом помещении является более эффективной, т.к. обменные и очистительные процессы идут гораздо более интенсивно, это стимулирует иммунные процессы оказывая общий оздоравливающий эффект на весь организм в целом.

Тепло помещения обеспечивается специально разогретыми камнями натуральных пород, баланс влажности воздуха создается парами специально подобранных целебных трав. Практика способствует интенсивному очищению и омоложению организма, избавляя организм от накопленных шлаков. При регулярной практике кожа становиться чистой и сияющей, исчезает неприятный запах тела – дезодоранты не требуются.

В Тонус Клубе также представлена моя авторская программа по очищению организма, которая способствует избавлению от лишних килограммов «Green Detox». Данная методика избегает традиционных подходов в системе похудения: изнурительных и продолжительных диет, подсчета калорий, отказа от продуктов и перехода на непривычное питание. В моей программе тело будет органично и плавно перестраиваться, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и примерите на себя
совершенно новый уровень здоровья.

Жду Вас на своих тренировках!