Как изменить привычный образ жизни и навсегда избавиться от лишних килограммов?
Что отличает женщину, которая лежит на диване с бутербродом или пиццей от той, которая с удовольствием идет вечером на тренировку?
Только образ мыслей, разные ценности, разной степени любовь к себе))
С чего же начать, чтобы пришли желанные перемены.
- Необходимы регулярные действия. Покупка абонемента на занятия и программы похудение сами по себе не дадут результатов. Нужно начинать действовать-несмотря на нежелание начинать двигаться и выполнять рекомендации коуча. Даже если Вам очень трудно вначале, не думайте, пожалуйста, что так придется мучиться всегда. Это только начало, потом у организма вырабатываются абсолютно новые привычки в питание и тело само требует физической нагрузки и вы получаете от этого удовольствие.
- Не начинайте делать ничего резко ни в еде, ни в физических нагрузках. Все должно быть умеренно и постепенно, чтобы не вызвать внутреннего отторжения и плавно, но на перспективу перестроить ваш организм.
- Избегайте всего, что обещает быстрый результат. Никаких "волшебных таблеток" с быстрым результатом не существует, все это сильно подрывает здоровье, и после подобных экспериментов над собой, вы наберете больше, чем потеряли.
- "Волшебная таблетка" внутри нас самих, только плавно перестроив наш организм и наше мышление соответственно, можно рассчитывать на долгосрочный результат!
⠀
Если у Вас появиться интерес и вопросы по программе, обязательно пишите.
Каминская Анна, писатель, преподаватель йоги, руководитель групповых программ
программы: Green Detox, Горячая штучка, Горячая йога
посмотреть расписание групповых занятий
