Восточный танец в Москве женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ

Восточный танец часто называют танцем живота, хотя это скорее танец позвоночника. Во время него разрабатываются все отделы позвоночника, от затылка до копчика. Такой эффект не дают ни упражнения, ни другие танцы. Этот танец дарит не только эстетическое наслаждение, но и здоровье.

• коррекция фигуры (сжигание калорий) + гибкость и грациозность движений, чувство ритма.
• постановка дыхания, умение расслабляться.
• укрепление мышечного корсета и глубоких женских мышц.
• гибкость суставов и развитие вестибулярного аппарата.
• развитие женственности и красоты.
• основа динамики и творческой мысли.
• изучение танцевальной культуры других народов, разных стилей и направлений.
• восточные танцы помогут каждой женщине раскрыть в себе ту «изюминку», которая составляет основу индивидуальной привлекательности, свободы и уверенности в себе.
• танцевать можно в любом возрасте.

1. Танцы приносят удовольствие. Не согласиться с этим сложно. Человек раскрепощается физически и эмоционально. Танец благоприятно воздействует на психику, гармонизируя ее. Огромное удовольствие доставляет танцующему человеку ощущение собственной пластичности, гибкости, раскрепощенности.

Умеющий танцевать всегда более смел, уверен в себе. Публичные выступления в качестве танцора помогают в любой сфере жизни. Стеснительным людям особенно полезно заниматься танцами. Танцы помогают раскрыться человеку, если он занимается танцами регулярно в течение длительного времени. Во-первых, мы чувствительны к движению других тел, и обладаем способностью соотноситься с ним (это видимо было необходимо в охоте, защите, нападении и брачном поведении). Во-вторых, некоторые центры удовольствия вообще связаны с двигательными центрами. В-третьих, музыка создается в воображении через ритмический мыслительный образ и поэтому воспринимается как своеобразная форма движения. Вероятно, слушая музыку, мы кроме восприятия самостоятельной звуковой составляющей, представляем некое движение, и, подстраиваясь под его структуру, включаем заодно и двигательные центры удовольствия. В таком случае, акт танца это удовольствие удваивает.

2. Танцы расслабляют. Процесс танца похож на релаксацию и настройку, но в динамическом варианте, когда человек не сидит или лежит неподвижно, а движется. Движения задаются сферой подсознания, поэтому во время танца не нужно думать, в какой последовательности осуществлять то или иное движение. Во время танца происходит психологическая разрядка и весь негатив, усталость, напряжение сходят на нет.

3. Танцы заряжают энергией. Как это ни странно, во время очень динамичных и многочасовых танцев, человек отдыхает, даже если очень сильно устает физически. Но это приятная усталость. Эта усталость, при которой человек отбрасывает от себя все плохое, все то, что ложится на него тяжелым грузом. И, будучи уставшим после многочасовых танцев в клубе или ресторане, он заряжается положительной энергией, которая дает ему силы дальше «сражаться с трудностями и неприятностями», делать дела.

4. Танцы помогают избавиться от лишнего веса или просто улучшить контуры тела. Танец - самая приятная из всех существующих физическая нагрузка. И во время танца, как при любой физической нагрузке, сжигаются калории, улучшается мышечный тонус, а танцующие, так, незаметно для самих себя становятся стройнее и красивее.

5. Танцы улучшают обмен веществ и нормализуют различные процессы в организме. Танцы прекрасно развивают координацию движений. Именно поэтому танцоры очень редко бывают неуклюжими и неповоротливыми. Также эти занятия способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Очень важно, что танцы развивают дыхательную систему организма человека. Регулярные занятия танцами помогают избавиться от простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами. Танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. По мнению специалистов, для женщин исключительно полезен танец живота. Он формирует женственную фигуру в результате непрерывного воздействия на брюшной пресс. Поскольку движения бедер в этом танце достаточно сложны с точки зрения координации, в танце живота прорабатываются те мышцы, до которых "трудно добраться" путем обычных спортивных упражнений. Кроме того, после 2-3 месяцев занятий танцем живота у женщин улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях. Танец живота препятствует отложению солей и является профилактикой таких болезней, как сколиозы и остеохондрозы.