Братиславская, с 7:30 до 22:00

Пилатес в Москве женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ

Групповые занятия пилатес в Москве, женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ на метро Братиславской. Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Занятия включает в себя точные упражнения и специальное глубокое дыхание.

Принципы Пилатеса - это работа над дыханием, концентрация внимания на упражнениях, плавность движений, точное выполнение заданий, регулярность тренировок.

Тренер

Ольга Ионова (подробнее о тренере)

Цели:

  • Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата
  • Улучшение осанки
  • Укрепление мышечного корсета
  • Укрепление глубоких мышц спины
  • Восстановление подвижности суставов
  • Выравнивание таза
  • Улучшение координации
  • Развитие гибкости, плавности и изящества движений

Техника Пилатеса направлена на концентрацию на себе и внутри себя. Комплекс упражнений Пилатеса позволяет почувствовать свое тело.

 

Записаться на тренировку