Миофасциальный релиз в Москве женский фитнес-клуб Атмосфера
Миофасциальный релиз в Москве, женский фитнес-клуб Атмосфера на метро Братиславской.
Миофасциальный релиз (МФР) — это упражнения, направленные на расслабление мышц и высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
МФР - это одновременное мануальное (при помощи специального валика или мячика) воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.
Главный эффект методики МФР - снижение болезненности целевого участка, а это происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы.
Если Вы часто сталкиваются с жалобами на «необъяснимые» болевые ощущения в мышцах, которые доставляют дискомфорт и мешают полноценно тренироваться, а также хотите добиться большей эластичности мышц – техника МФР позволит Вам достичь набольшего эффекта.
Цели:
- Ускоряет процесс восстановления после тренировки
- Убирает болевые ощущения в мышцах
- Повышает гибкость и снижает вероятность травм
- Устраняет возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение)
- Повышает эластичность мышц и улучшает состояние суставов
Тренер: Ольга Чащина (подробнее о тренере)