Братиславская, с 7:30 до 22:00

Миофасциальный релиз в Москве женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ

Миофасциальный релиз в Москве, женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ на метро Братиславской.

Миофасциальный релиз (МФР) — это упражнения, направленные на расслабление мышц и высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. 

МФР - это одновременное мануальное (при помощи специального валика или мячика) воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.

Главный эффект методики МФР - снижение болезненности целевого участка, а это происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. 

Если Вы часто сталкиваются с жалобами на «необъяснимые» болевые ощущения в мышцах, которые доставляют дискомфорт и мешают полноценно тренироваться, а также хотите добиться большей эластичности мышц – техника МФР позволит Вам достичь набольшего эффекта.

Цели:

  • Ускоряет процесс восстановления после тренировки
  • Убирает болевые ощущения в мышцах
  • Повышает гибкость и снижает вероятность травм
  • Устраняет возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение)
  • Повышает эластичность мышц и улучшает состояние суставов

Тренер: Ольга Чащина (подробнее о тренере)

 

Записаться на тренировку