Братиславская, с 7:30 до 22:00

Йога в Москве
женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ

Групповые занятия йогой в Москве, женский фитнес-клуб ТОНУС КЛУБ на метро Братиславской. Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога - это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

 

Мало кто задумывается над тем, что наше дыхание служит средством регулирования эмоционального внутреннего фона. Поддержание правильной осанки и полноценное дыхание - это две взаимосвязанные вещи, но в современном мире они носят непроизвольный характер - происходят само по себе, как правило, позвоночник сгорблен и искривлен, дыхание прерывисто и не полноценно. Для нас абсолютно привычно, что мы находимся в ежедневном психологическом стрессе. Так происходит до тех пор, пока мы самостоятельно не вносим какие-либо коррективы, например в ходе занятий йогой. Здесь мы планомерно работаем над устранением дефектов позвоночника и опорно-двигательного аппарата, учимся использовать разные техники дыхания, как следствие мы овладеваем инструментом управления стрессом! 

Можно рассматривать йогу, как систему, направленную на устранение препятствий для нормального функционирования систем организма. По сути, мы говорим об очищении организма от всего лишнего и ненужного. Тело человека - это целостная уникальная система, продуманная до мелочей создательницей- Природой. Все, что нам нужно, уже есть внутри нас, только необходимо обеспечить всей системе оптимальное функционирование для решения наших жизненных задач. Это касается как физиологического, так и психологического состояния. Психическое состояние напрямую связанно с чисто физиологическими процессами. Загрязненный организм будет способствовать сохранению плохого настроения, депрессии и неадекватного восприятия действительности. 

Вся наша жизнь - это движение. Способность к движению обеспечивает опорно-двигательный аппарат, важной частью которого являются позвоночник и суставы. Снижается двигательная активность, изменяется мироощущение. Качество жизни ухудшается, нет радости в душе. Слово "радость" состоит из двух понятийных слов: "ра" -"солнце" и "ость"- "основа". Основой нашего скелета является позвоночник, если он болен, то о какой радости может идти речь? 

Мы живем с кучей кармических связей, в мегаполисе, мы реагируем на внешние раздражители, и у нас возникает тот или иной эмоциональный блок, эти блоки прячутся в разных частях нашего тела. Постепенно и плавно прорабатывая в ходе практики йоги различные участки нашего тела, мы высвобождаем эти блоки и зажимы, наши эмоции становятся не столь сильно выраженными, это и является целью йоги - прийти к эмоциональному внутреннему балансу. В ходе практики йоги мы учимся управлять своими эмоциями.  Через телесные ощущения благодаря практике йоги, мы учимся управлять своим телом и сознанием, когда человек, практикующий йогу, окунается в жизнь, то он начинает лучше распознавать, то он делает или не то. Человек начинает слышать свое тело и "внутреннее Я". В ходе практики йоги формируется тонкая чувствительность единства и гармонии души и тела. 

Тренер Анна Каминская:

Практика йоги с 2012 года по следующим направлениям: Бикрам йога, Дживамукти йога, Антигравити йога.

Анна является писателем, исследователем здорового образа жизни, созданы авторские методики очищения организма и избавления от лишнего веса без диет. На данный момент выпущены 3 книги: «Очищаем тело оздоравливаем разум», «Бикрам йога – дневник практикующей», «Как не стареть и не толстеть», готовится к выпуску книга в издательстве Диля о системе питания «Живая Защитная Кухня».

Йога является для Анны неотъемлемой частью разработанных оздоровительных методик. Благодаря йоге можно сбалансировать работу внутренних систем организма до оптимального уровня их функционирования, также последовательно проработать опорно-двигательный аппарат, несущий на себе основной груз повседневной жизнедеятельности.

Авторская методика практики йоги, разработанная Анной, обеспечивает последовательную проработку всех отделов позвоночника, массаж и очищение внутренних органов, укрепление суставов, оживление капиллярной сети и приведение к балансу психологического состояния. Практика не подразумевает использование асан сложного уровня. Акцент сделан именно на целительном эффекте асан, а не на сложности выполнения, что подойдет даже для совсем начинающих практиков.

Ждем Вас на наших занятиях!

 

Записаться на тренировку