Что общего может быть между диетой с подсчетом калорий и программой похудения без диет?
Пытаясь похудеть долгое время с помощью диет, я пришла к выводу, что диеты работают только в период нахождения на диете. Как только Вы прекращаете эту диету, так и приобретенный эффект исчезает, если Вы не набираете еще больше после мучений, связанных с ограничениями.
Вот однажды, веду я консультацию по питанию и клиентка мне рассказывает, как она благополучно похудела с помощью определенной диеты с подсчетом калорий, где есть можно было все, но нужно было придерживаться определенной калорийности в течение дня и не нарушать ее, она также применяла специальные весы, где взвешивала пищу.
Я не веду подсчет калорий, считаю, это абсолютно ненужной мерой. Все гораздо проще и органичнее, тем более не считаю нужным взвешивать еду, т.е моя система кардинально отличается от стандартных систем похудения. Программа настроена поменять образ жизни и образ мыслей соответственно, эффект не краткосрочный, а постоянный и нарастающий.
Но вот, что общего я заметила в разговоре с клиенткой относительно, программы похудения, которой следовала она. Она обмолвилась, что поскольку ведется подсчет калорий и взвешивание, то нужно определять, чего ты действительно хочешь съесть, ты не сможешь съесть и то и другое и третье. Либо то, либо другое, иначе режим суточных калорий будет нарушен.
Услышав сказанное я уловила взаимосвязь со своей программой: как я сказала в ней нет ни диет, ни подсчета калорий, но вы едите, только если действительно хотите есть, не за компанию, не из-за того, что обеденное время, не впрок, по той причине, что потом у Вас не будет времени поесть. Основное условие наступление чувства голода! Второе условие - есть нужно мало, но часто-и здесь также как и при программе с подсчетом калорий придется выбирать: вы не сможете съесть сразу и салат и первое и второе и десерт, Вам придется ограничиваться чем-то одним и здесь вы должны также выбирать, как и в вышеприведенном случае, только без учета калорий, а с учетом Ваших вкусовых предпочтений.
Какой из способов был бы Вам более комфортным и органичным? Программа похудения без диет онлайн "Green Detox"
⠀
Если у Вас появиться интерес и вопросы по программе, обязательно пишите.
Каминская Анна, писатель, преподаватель йоги, руководитель групповых программ
программы: Green Detox, Горячая штучка, Горячая йога
посмотреть расписание групповых занятий
